Перейти к контенту
cardo-ufa.ru

cardo-ufa.ru

Медицинский портал

Вестибулярная тренировка после инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Филиал № 3 Центра (Многопрофильная клиника медицинской реабилитации) перепрофилирован для оказания помощи пациентам с COVID – 19.
Посещение пациентов не осуществляются.
Телефон горячей линии: 8(495)706-69-49 ежедневно с 9.00 до 17.00

На территории 14,5 га с ландшафтным дизайном, многочисленными разнообразными терренкурами, беседками, лесопарковой зоной, расположены три основных корпуса клиники.

В стационаре на 575​ специализированных реабилитационных коек для Вас будут доступны передовые технологии медицинской реабилитации, круглосуточная медицинская помощь, высокотехнологичное оборудование от мировых производителей, реабилитационные мероприятия – семь дней в неделю, 12 часов в сутки.


Вестибулярная гимнастика: мнение врача-невролога

К Вашим услугам 14 залов лечебной физкультуры, 4 тренажерных зала и 15 кабинетов массажа, где с Вами будут заниматься опытные инструкторы. Команда специалистов (более 30 специальностей) подберет для Вас индивидуальную программу реабилитации с учетом стадии основного и сопутствующих заболеваний, степени тренированности и возраста.

Также во время пребывания в нашей клинике всем пациентам и родственникам обеспечена полная информационная поддержка в рамках Школ здоровья.
Высокопрофессиональная команда, индивидуальный подход и применение современных технологий обеспечивают получение оптимальных результатов.


Использованные источники: http://cmrvsm.ru/filial-3/

Универсальный комплекс вестибулярной гимнастики

Данный комплекс направлен на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и/или неустойчивости. Комплекс будет эффективен как в случаях после перенесенного инсульта, так и при вестибулопатии на фоне хронической вертебрально-базилярной недостаточности.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура
Последствия инсульта через месяц

Рекомендации
Все упражнения выполняются в медленном темпе. При появлении неприятных ощущений (головокружение, тошнота и проч.) выполнение упражнений прекратить. Во время занятий дыхание произвольное и свободное. Каждое упражнение необходимо повторять 5-7 раз, изо дня в день постепенно увеличивая число повторений. По мере утомляемости вставлять дыхательные упражнения. Комплекс можно выполнять дробно в течение дня. Заканчивать занятия за два часа до сна. Залог успеха – РЕГУЛЯРНЫЕ занятия с позитивным эмоциональным настроем.


Упражнения в положении сидя на стуле.
1.    Исходное положение (далее И.П.) ноги на ширине плеч, руки опущены.
•    Поднятие и опускание плеч
2.    И.П. ноги на ширине плеч, кисти к плечам
•    Круговые движения руками вперед-назад
3.    И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены вниз
•    Одновременно: правая нога вперед, левая нога назад, правая рука опущена вниз, левая рука согнута в локте, кисть к плечу
•    Одновременно: правая нога назад, левая нога вперед, правая рука согнута в локте кисть к плечу, левая рука опущена вниз
4.    И.П. ноги на ширине плеч, руки на коленях
•    Наклониться вперед, голову держать прямо смотрим перед собой
•    Одновременно: отвести в сторону правую руку и левую ногу
•    Одновременно: отвести в сторону левую руку и правую ногу
5.    И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены
•    наклон вправо
•    И.П.
•    Наклон влево
•    И.П.
6.    И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
•    Согнуть в колене правую ногу, обнять ее руками и подтянуть к груди.
•    И.П.
•    Согнуть в колене левую ногу, обнять ее руками и подтянуть к груди.
•    И.П.
7.    И.П. ноги прямые и разведены в стороны, руки скрещены и лежат на бедрах
•    Ноги согнуты в коленях и скрещены, руки – параллельно.
•    И.П.
8.    И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
•    Поворот туловища вправо.
•    И.П.
•    Поворот туловища влево.
•    И.П.
9.    И.П. ноги на ширине плеч, кисти рук сомкнуты в замок на уровне груди
•    Вытянуть руки вперед, вывернув кисти рук от себя.
•     И.П.


Реабилитационные упражнения для руки после инсульта 11 ГКБ

Упражнения в положении сидя на стуле с гимнастической палкой.
1.    И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку «широким хватом» (руки на ширине плеч)
•    Поднять палку к груди.
•    И.П.
•    Поднять палку вверх, завести за плечи.
•    И.П.
2.    И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом.
•    Поднять левую руку и завести палку за правое плечо.
•    И.П.
•    Поднять правую руку и завести палку за левое плечо.
•    И.П.
3.    И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом на уровне глаз. Зафиксировать взгляд на точке (точка в центре палки).
•    Медленно поднимая и опуская палку следим за точкой глазами.
4.    И.П. ноги на ширине плеч, держим палку в правой руке за середину.
•    Поднимая левую ногу, передать палку из правой руки в левую под поднятой прямой ногой.
•    Поднимая правую ногу, передать палку из левой руки в правую.
5.    И.П. ноги вытянуты вперед, мыски на себя, держим палку в правой руке параллельно ногам.
•    Приподнять ноги и провести под ними палку, опустить ноги, носки вытянуть вперед.
•    И.П.
6.    И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом. Поднять палку на уровне глаз. Зафиксировать взгляд на отмеченной по середине палки точке.
•    Медленно двигая палку вправо-влево, следим за точкой глазами.
7.    И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом.
•    Ставим палку вертикально на левое колено, правая рука вверху, левая – внизу.
•    И.П.
•    Ставим палку вертикально на правое колено, правая рука внизу, левая – вверху.
•    И.П.
8.    И.П. ноги на ширине плеч, держим палку в правой руке за середину, левая нога вытянута вперед, правая нога под стулом.
•    Перебрасываем палку из правой руки в левую и одновременно меняем ноги местами.
9.    И.П. ноги на ширине плеч, держим палку перед собой за один конец, другой на уровне глаз. Зафиксировать взгляд на дальнем конце палки.
•    Медленно делая круговые движения, следим за дальним концом палки.
10.    И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом.
•    Имитация гребли на байдарки вперед и назад.
11.    И.П. ноги вместе, держим палку вертикально в правой руке.
•    Перебирая пальцами поднимаем палку вверх и опускаем вниз.
•    То же левой рукой.

Упражнения на статико-динамическую устойчивость.
Упражнения выполняются стоя у опоры. В качестве опоры лучше использовать шведскую стенку, но можно использовать стул, спинку кровати, стену и др. По мере роста тренированности упражнения усложняются. Упражнения можно выполнять без опоры, с закрытыми глазами.
1.    И.П. ноги вместе, руки на опоре.
•    Стоять, удерживая равновесие.
2.    И.П. стопы стоят на одной линии, пятка правой ноги прижата к носку левой, руки на опоре.
•    Стоять, удерживая равновесие
•    То же, поменяв ноги местами.
3.    И.П. ноги вместе, руки вдоль туловища.
•    Вытянуть руки вперед.
•    Вытянуть руки в стороны.
•    Привести кисти к плечам.
•    Положить руки на пояс.
•    И.П.
4.    И.П. ноги на ширине плеч, руки на опоре.
•    Покачиваясь, переносим вес тела с одной ноги на другую.
5.    И.П. правая нога на ½ шага впереди левой, руки на опоре.
•    Покачиваясь вперед-назад переносим вес тела с одной ноги на другую.
•    То же, но впереди левая нога.
6.    И.П. ноги вместе, руки на опоре.
•    Поставить правую ногу на ящик (ступеньку или др.).
•    И.П.
•    Поставить левую ногу на ящик (ступеньку или др.).
•    И.П.
7.    И.П. правая нога стоит на ящики (ступеньки), руки на опоре.
•    Приставить левую ногу к правой, встав обеими ногами на ящик (ступеньку).
•    И.П.
8.    И.П. левая нога стоит на ящики (ступеньки), руки на опоре.
•    Приставить правую ногу к левой, встав обеими ногами на ящик (ступеньку).
•    И.П.
9.    И.П. ноги вместе, руки на опоре.
•    Подняться на носки.
•    Встать на пятки.
10.    И.П. ноги на ширине плеч, руки на опоре.
•     Одновременно – отвести правую ногу назад-вверх, левую руку поднять вверх.
•    И.П.
•    Одновременно – отвести левую ногу назад-вверх, правую руку поднять вверх.
•    И.П.
11.    И.П. ноги вместе, руки на опоре.
•    Поднять правую ногу и завести стопу правой ноги под колено левой. Постоять, удерживая равновесие.
•    И.П.
•    Поднять левую ногу и завести стопу левой ноги под колено правой. Постоять, удерживая равновесие.
•    И.П.
12.    Повторить Упражнение № 11, но меняя положение рук (на пояс, к плечам, вытянуть вперед, вытянуть в стороны и др.).
13.    И.П. ноги на ширине плеч (вместе), руки на опоре, взгляд зафиксировать в одной точке.
•    Наклониться вперед.
•    И.П.
•    Наклониться вправо.
•    И.П.
•    Наклониться влево.
•    И.П.
14.    И.П. стоим спиной к опоре, ноги на ширине плеч (вместе), руками держимся за опору.
•    Выпад вперед правой ногой.
•    Возвращаясь в И.П. задержаться с поднятой на вису ногой.
•    Выпад вперед левой ногой.
•    Возвращаясь в И.П. задержаться с поднятой на вису ногой.
15.    И.П. отойти на ½ шага от опоры, ноги на ширине плеч (вместе), руки опущены вниз, плечами опираемся на опору.
•    Оттолкнуться плечами от опоры и найти равновесие.
•    И.П.
16.    И.П. ноги вместе, руки опущены.
•    Повороты на месте: на право, на лево, кругом на 180* и 360*.

Упражнения в ходьбе.
Отметить на полу полоску шириной 50см. По мере тренированности организма упражнения усложняются: уменьшается ширина полосы до 5см, закрываются глаза, меняется положение рук (на пояс, к плечам, вперед, в стороны, за голову и др.), поднимается площадь опоры (брусок, гимнастическая скамья и др.), с наклонами туловища.
1.    Ходьба по прямой.
2.    Ходьба на носках и на пятках
3.    Ходьба с высоким подниманием бедра.
4.    Ходьба, приставляя пятку к носку, по одной линии.
5.    Ходьба приставными шагами – боком.
6.    Ходьба с приседаниями – шагнуть левой ногой впереди в сторону, приставить правую ногу, присесть, встать и то же в другую сторону.
7.    Ходьба с поворотами – шагнуть левой ногой вперед и в сторону с поворотом корпуса в лево, приставить ногу. То же в другую сторону с поворотом на180*.
8.    Ходьба с отведение прямой ноги в сторону.
9.    Ходьба спиной вперед.
10.    Ходьба со сменой направления – «змейкой», по кругу, «восьмеркой», с поворотами на 180* и 360*.
11.    Ходьба с мячом – передавать из руки в руку, подбрасывать вверх, бросать об пол, бросать об стену.
12.    Танцы: вальс, твист и др.



Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/universalnyj-kompleks-vestibulyarnoj-gimnastiki/

Вестибулярная гимнастика при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение  (ДППГ) представляет собой поражение внутреннего уха, которое проявляется приступообразным возникновение выраженного головокружения при определенных положениях головы.  Основным способом лечения ДППГ  является проведение так называемого реабилитационного маневра – специального комплекса .

 Необходимо отметить, что самостоятельные занятия возможны только после достоверного установления врачом диагноза ДППГ, поскольку в случаях опухолевого или ишемического поражения головного мозга, а также высокой вероятности компрессии позвоночной артерии самолечение может затруднить оказание своевременной профессиональной медицинской помощи и ухудшить состояние пациента.
Наиболее адаптированными для самостоятельного выполнения пациентом являются гимнастики Брандта-Дароффа и Эпли-Симона.


вестибулярная гимнастика

Гимнастика Брандта-Дароффа

1.    Утром, после сна, сесть на кровать, выпрямив спину (Позиция 1)
2.    Затем необходимо лечь на левый (правый) бок с повернутой кверху головой на 45° (для сохранения правильного угла удобно представить стоящего рядом с Вами человека на расстоянии 1,5 метров и удержать взгляд на его лице) — Позиция 2
3.    Задержаться в таком положении на 30 секунд или пока головокружение не исчезнет
4.    Вернуться в исходное положение сидя на кровати
5.    Затем необходимо лечь на другой бок с повернутой кверху головой на 45° — Позиция 2
6.    Задержаться в таком положении на 30 секунд
7.    Вернуться в исходное положение сидя на кровати (Позиция 1)
8.    Повторить описанное упражнение 5 раз

В случае, если во время упражнения головокружение не возникнет, то его целесообразно выполнить только следующим утром. Если же головокружение возни¬кло хотя бы однократно в любом положении, то нужно выполнить упражнения как минимум еще два раза: днем и вечером.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура

Гимнастика Эпли-Симона

1.    Сесть на кровать, выпрямив спину (Позиция 1)
2.    Повернув голову в сторону пораженного лабиринта, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 2)
3.    Лечь на кровать с запрокинутой 45° назад головой, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 3)
4.    Повернуть голову в противоположную сторону, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 4)
5.    Повернуться на бок с повернутой головой здоровым ухом вниз, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 5)
6.    Вернуться в положение сидя на кровати со спущенными ногами

Правильное выполнение комплекса показано в следующем видеоклипе:


Головокружение - Вестибулярная Гимнастика В Домашних Условиях

Необходимо отметить, что самостоятельное выполнение комплекса Эпли-Симона на первых порах затруднено вследствие незнания пациентом стороны больного лабиринта, кроме того, в патологический процесс может вовлекаться и противоположная сторона. В связи с этим крайне желательно лишь продолжать начатые врачом занятия, а не заниматься самолечением.


Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/vestibulyarnaya-gimnastika-pri-dobrokachestvennom-pozitsionnom-paroksizmalnom-golovokruzhenii/

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
cardo-ufa.ru

Комментарии закрыты.