Перейти к контенту
cardo-ufa.ru

cardo-ufa.ru

Медицинский портал

Профилактика инсульта и вода

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Что нужно знать об инсульте.
(памятка для населения)

Инсульт — состояние, при котором происходит нарушение кровоснабжения
определенного участка мозга. При повреждении или закупорке сосудов мозг остается без
питания и реагирует на это отмиранием этого участка. Вместе с погибшим участком мозга
человек теряет те функции, за которые мозг был ответственен. Так развивается
ишемический инсульт. Опасность его в том, что симптомы нарастают постепенно, а
помощь должна быть оказана человеку не позднее 3-х часов после закупорки сосуда.
Второй вид инсульта — геморрагический, который возникает внезапно. В этом случае у
человека на фоне высокого артериального давления происходит разрыв сосуда мозга и
кровь заполняет образовавшуюся полость (возникает гематома). В таком состоянии
человек должен попасть в больницу в течение часа.
Существуют определенные факторы риска, повышающие вероятность инсульта. К
ним можно отнести повышенное артериальное давление, мерцательную аритмию,
повышенный уровень «вредного» холестерина, курение, злоупотребление алкоголем,
длительные стрессовые ситуации, избыточный вес, диабет. Однако иногда инсульт
случается и у абсолютно здоровых, казалось бы, людей. Именно поэтому очень важно
знать основные симптомы инсульта и правила оказания первой помощи при
инсульте.
Основные симптомы инсульта:
Внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно — на одной
стороне тела
Неожиданно появившиеся затруднения артикуляции или восприятия речи, текста
Резкое ухудшение зрения одного или обоих глаз
Внезапное нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение
Внезапная резкая и необъяснимая головная боль
При наличии этих признаков инсульта необходимо немедленно вызвать бригаду
«скорой помощи» и суметь оказать больному первую помощь, которая не просто важно,
но и жизненно необходима для больного. Для этого необходимо сделать следующее:
Если человек в сознании:
• Придать больному лежачее положение, лучше на спине.
• Поднять головную часть тела на 30 градусов вверх — тем самым увеличится
венозный отток из полости черепа и уменьшится отёк головного мозга.
• Измерить артериальное давление, подсчитать пульс, записать эти показатели и
сообщить пребывшей бригаде скорой помощи. С целью дифференциальной
диагностики врачу необходимо знать, с чего началось критическое состояние.
• Постараться успокоиться самому и успокоить близкого человека.
Прогрессирование стрессовой ситуации вызывает дальнейший подъём
артериального давления и ухудшение клинической картины.
• Не кормить и не поить пострадавшего, т.к. приём пищи и жидкости может
усилить рвоту и возможное дальнейшее присоединение судорожного синдрома с
потерей сознания при «полном желудке», а это очень опасно вследствие того, что
желудочное содержимое может попасть в дыхательные пути и вызывать развитие
аспирационной пневмонии.
• Собрать принимаемые лекарства, документы (паспорт, страховой полис), всю
имеющуюся дома необходимую медицинскую документацию и вещи личной
гигиены в один пакет, чтобы потом не задерживать бригаду скорой помощи
хаотичными сборами. Чем быстрее ваш родственник будет доставлен в стационар,
тем быстрее начнётся необходимое обследование и оказание неотложной помощи.
Если больной без сознания:
• Больного положить на спину, поднять головную часть тела на 30 градусов.
• Главная задача до прибытия врача — постараться оценить состояние жизненно
важных функций организма — сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Измерить артериальное давление, подсчитать пульс и оценить функцию дыхания.
Если дыхание аритмичное, нет адекватного вдоха — выполнить тройной приём по
Питеру Сафару: запрокинуть больному голову, открыть рот и выдвинуть нижнюю
челюсть.
• Такое положение головы обеспечивает нормальное дыхание в бессознательном
состоянии. Если в ротовой полости увидите рвотные массы — то их нужно удалить
чистой сухой салфеткой. Съёмные протезы снять. Эти достаточно простые
манипуляции обеспечат проходимость дыхательных путей и спасут вашему
родственнику жизнь. В дальнейшем прибывший врач поставит воздуховод или
выполнит интубацию трахеи — в зависимости от тяжести нарушений дыхания.
• Если вышеперечисленный приём выполнить не удаётся, то можно повернуть
человека слегка на правый бок — корень языка в таком положении не будет
перекрывать вход в дыхательные пути и дыхание улучшится.
• Если дыхание не нарушено, то можно повернуть голову на бок. При возникновении
рвоты, такое положение головы более безопасно с целью профилактики попадания
желудочного содержимого в верхние дыхательные пути.
• Если у пострадавшего остановится сердце и прекратится дыхание, необходимо
немедленно начать непрямой массаж сердца и сеанс искусственного дыхания.
Помните, что вам предстоит сделать серьезное дело — продержаться до приезда
бригады скорой помощи. От ваших действий зависит жизнь человека. И чем оперативнее
вы произведете все манипуляции, тем больше шансов у пострадавшего оправиться от
удара.
Что нужно делать для профилактики инсульта.
• Контролировать уровень артериального давления (для людей после 40 лет
этот ритуал должен стать ежедневным). Поддерживать АД на уровне не выше 140/90, при
необходимости с применением лекарственных средств, рекомендованных врачом.
• Один раз в полгода проходить УЗИ сосудов шеи, питающих головной мозг,
и ЭКГ.
• Контролировать уровни сахара и холестерина в крови (с помощью
глюкометра и тест-полосок, определяющих холестерин, которые можно приобрести в
аптеке.
• Регулярно заниматься физкультурой или хотя бы ходить как можно больше
пешком (3000 шагов в день — достаточная профилактика гиподинамии).
• Прекратить курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Вовремя восполнять потерю жидкости в организме. Пить нужно дробно,
только чистую воду или несладкий компот. Старайтесь не употреблять минеральную
воду, которая задерживает в организме жидкость и стимулирует повышение давления.


Использованные источники: http://gb3.tula-zdrav.ru/что-нужно-знать-об-инсульте/

Только в США каждые 40 секунд у кого-то случается инсульт. В РФ статистика тоже впечатляющая: жертвами удара (так переводится insultus с латыни) становятся свыше 450 тысяч человек каждый год.


стакан воды, утренний подъем, зарядка на день, профилактика инсульта

Что такое инсульт

Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический.

В обоих случаях ничем хорошим инсульт не заканчивается. В первом скопившаяся кровь давит на нервную ткань и не даёт ей функционировать. Во втором клетки мозга перестают получать питание и кислород и погибают.

В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура

В общем, статистика неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни.

Но хуже всего то, что инсульт сложно предсказать. Не зря его назвали ударом: острое мозговое нарушение развивается внезапно и быстро. Зачастую буквально на пустом месте: вот только что человек смеялся, шутил и вообще выглядел огурцом, а сейчас ему вызывают скорую.

Кто в группе риска

Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:


ИНСУЛЬТ профилактика и причины, массаж и упражнения Му Юйчунь
  • Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
  • Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
  • Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
  • Имеет лишний вес.
  • Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Имеет высокий уровень холестерина в крови.
  • Курит.
  • Страдает от апноэ во сне.
  • Старше 55 лет. По статистике, каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
  • Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
  • Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.

Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.

Что делать для профилактики инсульта

Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic, надо предпринять в первую очередь:

1. Следите за весом

Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета… Потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом.

2. Ешьте больше овощей и фруктов

Как минимум 4–5 порций (яблоко, капустный салат, овощи на гриле и так далее) в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой инсульта.

3. Завяжите с курением

И с посещением курилок за компанию тоже. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.


Инсульт головного мозга - Профилактика инсульта и восстановление

4. Регулярно тренируйтесь

Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес с невысокой нагрузкой…

Упражнения действуют комплексно. Они помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Постарайтесь довести длительность ежедневных тренировок хотя бы до 30 минут.

5. Меньше пейте

Здесь любопытный момент: медики не призывают бросить пить вовсе. Нет, пьянки однозначно опасны хотя бы тем, что повышают артериальное давление. Но вот одна порция спиртного в день может быть даже полезна: по некоторым данным, умеренное употребление алкоголя снижает риск образования тромбов и может предотвращать ишемический инсульт.

Похожие темы:
Каков человек после инсульта
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура

Да, одна порция, по мнению медиков, — это 17 мл чистого спирта или:

  • 350 мл пива;
  • 147 мл вина;
  • 44 мл чего-нибудь крепкого — водки, коньяка, виски и так далее.

Но учтите: это ещё не даёт карт-бланш на умеренное употребление алкоголя. Можно вам пить или нельзя, лучше обсудить с терапевтом.

6. Ешьте меньше трансжиров

Трансжиры уменьшают просвет сосудов. А значит, образование тромба станет вероятнее. Поэтому долой фастфуд, покупную выпечку, чипсы, крекеры и маргарин.


Перед инсультом ваше тело предупредит вас

7. Контролируйте уровень артериального давления

Не допускайте, чтобы оно было больше 130/80. Если такие ситуации случаются, обязательно обратитесь к терапевту за консультацией.

8. Постарайтесь не проморгать диабет

Существуют признаки, по которым можно отловить это заболевание на ранней стадии. Прислушивайтесь к себе.


К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.


Использованные источники: https://lifehacker.ru/profilaktika-insulta/

(Информация с сайта: http://stop-insult.ru/ в рамках Федерального социально — образовательного проекта «Стоп-инсульт».)

Среди болезней, приводящих к смерти, инсульт занимает четвертое место и лидирует среди причин инвалидности. Самый верный способ избежать инсульт – начать его профилактику. 


Профилактика инсульта. Что нужно знать, чтобы уберечь себя?

Инсульт является одним из основных заболеваний, приводящих к инвалидности и летальному исходу. После него организм восстанавливается крайне тяжело. Именно поэтому стоит еще с молодости озаботиться тем, как помешать его возникновению. К счастью, способов профилактики инсульта существует достаточное количество, и все они будут описаны в данной статье. 

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, при котором возникают общемозговые или (и) очаговые неврологические симптомы, сохраняющиеся больше 24 часов или еще раньше приводящие к смерти пациента. Инсульт делится на ишемический (иначе говоря, инфаркт; он вызывается закупориванием сосудов, вследствие чего ухудшается кровоснабжение участков мозга) и геморрагический (вызывается разрывом сосудом и кровоизлиянием в мозг, вследствие чего погибают нейроны и развивается отек мозга). Перенесенный инсульт становится причиной стойких нарушений речи, вестибулярного аппарата, возникновения параличей, что делает пациентов инвалидами, нарушает их социальную адаптацию.

Среди болезней, приводящих к смерти, инсульт занимает четвертое место и лидирует среди причин инвалидности. Самый верный способ избежать инсульт – начать его профилактику.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура
Фото мозга геморрагический инсульт

ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА ГОЛОВНОГО МОЗГА

Профилактика инсульта головного мозга бывает первичной и вторичной. Первичная профилактика направлена на препятствование возникновению инсульта, а вторичная включает в себя комплекс мер, призванных предотвратить образованию повторного инсульта.

ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТОВ

Факторы риска развития каких-либо заболеваний, принято делить на модифицируемые (на которые человек может оказать влияние) и немодифицируемые (не зависящие от него).


Профилактика инсульта — Максим Домашенко

К модифицируемым факторам относят стойкое повышение артериального давления, заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность), увеличение содержания в крови холестерина и липопротеинов низкой плотности, сахарный диабет, ожирение, злоупотребление спиртными напитками, курением, частая подверженность стрессам и психоэмоциональному напряжению, низкая физическая активность.

К немодифицируемым факторам риска развития инсульта относят возраст (к старости вероятность заработать инсульт возрастает), пол (мужчины болеют чаще), наследственность.

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ИНСУЛЬТ

Факторов, зависящих от самого человека, выше перечислено достаточно много, поэтому чтобы избежать инсульта, необходимо начать корректировать устоявшийся образ жизни.

Диета

Поскольку повышенный уровень холестерина в крови, ожирение, сахарный диабет и артериальная гипертензия являются одними из главных факторов риска развития инсульта, то диета должна быть направлена на:

  • снижение липопротеинов низкой плотности в крови;
  • поддержание массы тела в пределах нормы;
  • контроль за уровнем сахара и артериального давления.

Рацион следует обогатить продуктами, содержащими омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и витамин E (морская рыба, оливковое, подсолнечное масло), магний (фасоль), калий (чернослив, курага, банан), антиоксиданты (овощи и фрукты, особенно гранаты и цитрусовые).


Инсульт помощь и профилактика Alexander Zakurdaev

Рекомендуется пить больше воды, включать в пищу цельные злаки, крупы, орехи, бобы.

Следует заменить жирные молочные продукты на диетический кефир и обезжиренный творог, а жирное мясо – на постное. Это поможет избежать повышения уровня холестерина в крови.

Соль, поглощаемая вместе с пищей, провоцирует развитие инсульта, поэтому нужно сократить в своем рационе число копченых, консервированных продуктов, полуфабрикатов, соусов.

Придется отказаться также от мучного и сладкого. В сдобах, выпечках, конфетах содержится не только много жиров, но и сахара, а повышение его уровня в крови – самый верный путь к возникновению инсульта.

Физическая нагрузка

Поскольку низкая физическая активность является одной из причин возможного развития инсульта, стоит всерьез задуматься о тренировке своего организма. Нет надобности каждый день посещать спортзал. Достаточно взять за правило совершать легкую пробежку, преодолевать пешком несколько километров и просто проводить больше времени за пределами душных помещений. Это улучшит кислородное питание головного мозга и, как следствие, кровообращение в церебральных сосудах.


Профилактика инсульта: что надо делать?

Если вы живете в крупных городах, где экологическая обстановка весьма плачевная, стоит время от времени выбираться на дачу, на море, в горную местность, где воздух чистый и свежий.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура

Вредные привычки

Широко известно, что вредные привычки пагубно влияют на организм в целом и в несколько раз повышают вероятность развития инсульта.

В результате поглощения организмом никотина и сигаретного дыма поднимается давление, повышается вязкость крови, затрудняется ее приток в головной мозг, поэтому от курения необходимо отказаться.


Профилактика ИНСУЛЬТА и упражнения Здоровье с Му Юйчунем

Из алкоголя предпочтение стоит отдавать красному вину, так как содержащееся в нем вещество укрепляет сосуды и благоприятно воздействует на работу мозга, но ни в коем случае нельзя потреблять его в чрезмерных количествах. Иные спиртные напитки и вовсе вызывают скачки давления, приводят к гипертонии, которая в свою очередь является одной из основных причин развития инсульта, поэтому нужно строго ограничивать себя, каким бы сильным ни был соблазн.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Риск инвалидности после инсульта
Лечения инсульта в мире

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ КОРРЕКЦИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА

Увеличение уровня холестерина в крови и отложение на стенках сосудов атеросклеротических бляшек – одна из главных причин, приводящих к возникновению инфаркта. Помогают нормализовать липидный обмен и бороться с избытком «плохого» холестерина следующие группы препаратов:

  • статины;
  • секвестранты желчных кислот;
  • фибраты;
  • никотиновая кислота и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты.

Еще одним важным фактором риска развития инфаркта является артериальная гипертензия, поэтому для профилактики необходимо контролировать кровяное давление и при необходимости назначать гипотензивные препараты, снижающие его уровень. Они делятся на несколько групп:


4 - Как защититься от инсультов и инфарктов
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • диуретические средства;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II.

Гипотензивная терапия должна протекать под строгим контролем лечащего врача, который при необходимости произведет ее коррекцию.

Похожие темы:
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура
Ишемический инсульт высокая температура

Риск возникновения инфаркта высок при сахарном диабете. Снизить уровень сахара в крови поможет инсулин и перероральные препараты, предназначенные для этого.

Чтобы провести вторичную профилактику инфаркта, следует обратиться к лечению, направленному на борьбу с тромбообразованием. Для данной цели показаны антиагрегантные и антикоагулянтные препараты. Обращаем Ваше внимание на то, что назначение медикаментов должно проводиться врачами и строго по показаниям.

ОСОБЕННОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА У ЖЕНЩИН

У женщин инсульт может развиваться из-за злоупотребления оральными контрацептивами, беременности с патологическим течением, дисгормональными расстройствами, вызывающими повышение уровня эстрогена. Данный гормон увеличивает свертываемость крови и приводит к тромбообразованию. Чтобы предотвратить это, необходимо контролировать уровень гормонов при приеме пероральных контрацептивов у лечащего врача и бороться с заболеваниями, провоцирующими расстройства гормонального фона (эндометриоз, мастопатия, поликистоз).

ОСОБЕННОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА У МУЖЧИН

У мужчин инсульт развивается в более молодом возрасте, чем у женщин. Во многом эта особенность связана со злоупотреблением алкоголя и курением, поэтому необходимо отказаться от вредных привычек во избежание возникновения заболевания. Также стоит избегать переутомления, стресса, правильно питаться и заниматься спортом.

Несомненно, инсульт – одно из самых опасных и тяжелых заболеваний. Но если тщательно следить за своим здоровьем, не губить его, вовремя лечить мучающие недуги, вероятность возникновения инсульта значительно снизится.

 


Использованные источники: http://polcgb.ru/новости/профилактика-инсульта-головного-моз/

4
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
cardo-ufa.ru

Комментарии закрыты.